多くの方が悩まされる腰痛

 

 

1お腹の深層部に位置する腹横筋、大腰筋、腸骨筋、腹筋上部の深くに横隔膜

2臀筋(お尻の筋肉)仙骨が固くなり、神経を圧迫される事で引き起こします。

 

これらを緩めていくことで「腰痛」及び「お腹の張り」を解消と共に、呼吸と背中も楽にしていきます。

 

 

腰椎に触れずお腹周りのみで解消する方もいます。

 

 

 

体の痛みの多くは、「筋肉の偏り」「姿勢の歪み」「神経の圧迫」から来ています。

 

普段のクセ

どんなに正しい動きであっても、片方の動きだけを積み重ねると、筋肉の偏り、違和感から姿勢が崩れてきます。

 

それらを放置しておくと、神経を圧迫し、痛みが生じてきます。

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