痛みが出る辛い動きや、身体をスムーズにしたい方へ

歩く、走る、方向転換時

段差、階段昇降

物を取る、拾う、立ち上がる、人を避ける等

 

日常、スポーツ時の動作を 

古武術の,、ロシア武術、チーターの動きに見られる肋骨、胸椎が動く身体の動かし方、呼吸法を使い  

関節、筋肉に負担をかけず、痛みの出ない最小限の力でスムーズに行える動かし方があります。

 

柔軟性や身体機能(☜動画、写真等はこちら)

 

 

 

固さが残る肩周り(写真左)             筋肉が緩み、腕が上がった状態(写真右)

 

 

ストレッチではなく、緩める腕の動きを、数回行ったのみで柔らかくなります。

 

動画版↓

 

 https://www.facebook.com/462663144172118/videos/500372367067862/?hc_ref=ARRZNn-wG3Ik8qIPqLzR_tI3bnj8HQdILLJER7hA6iiPjv3UOX7DlsLauv_banrZ6iM&fref=nf

 

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